نور، یکی از مهمترین عوامل محیطی تاثیر گذار در کیفیت خواب است. اگر محیط اطراف شما، از نور زیادی برخوردار باشد، ملاتونین کمتری در بدن شما ترشح شده و برای همین، دیر تر به خواب میروید. این مسئله به دلیل ژنتیک انسان است.برای داشتن خوابی آرام و آسوده، باید محیط اطراف شما از نور کمی برخوردار باشد. اما گاها این امکان پذیر نیست.
به راحتی با استفاده از انواع مدل چشم بند های خواب ساتن ابریشم که داخل سایت فارههوجود دارد خواب خوبی داشته باشید البته همراه با کمپرس
نقد و بررسیها0
هنوز بررسیای ثبت نشده است.